Une journée pour appréhender son stress autrement et acquérir des outils concrets afin de mieux le gérer au quotidien !
Cet atelier formatif de « Sophro-Coaching », (approche permettant de travailler à la fois au niveau du mental, du corps et de la conscience), alternera des moments d’apports théoriques concernant le stress,  des apprentissages de techniques «anti-stress» issues de la Sophrologie Caycédienne® et de l’ANC*, des exercices pratiques et du coaching collectif.
Il permettra à chacun de se découvrir un peu plus face au stress, de vivre plusieurs séances de sophrologie et d’en découvrir les bienfaits immédiats, mais aussi de tester et de s’approprier plusieurs techniques « anti-stress » applicables à la vie de tous les jours.
*ANC : Approche Neurocognitive et Comportementale