Une journée pour apprendre à vivre plus sereinement avec ce qui dérange chez l'autre.
Nous avons tous des aversions face à des attitudes ou comportements que nous observons chez l'autre. Ces aversions induisent souvent du stress et des tensions dans notre relation à l'autre; que ce soit notre compagnon/compagne de vie, notre collègue, notre belle-mère,….
Cet atelier de « Sophro-Coaching », (approche permettant de travailler à la fois au niveau du mental, du corps et de la conscience), alternera des moments d’apports théoriques concernant nos aversions et ce qu'elles provoquent en nous, des exercices pratiques pour les adoucir et mieux les vivre (issus de l’ANC*), des séances de Sophrologie Caycédienne® pour intégrer les acquis et du coaching collectif.
Il permettra à chacun d’apprendre développer une vision plus objective de ce qui le dérange, de réduire son irritabilité face à ses aversions, d'apprendre à modifier ses propres comportements, et enfin, d’intégrer les acquis au travers de séances de sophrologie.
*ANC : Approche Neurocognitive et Comportementale